康健人寿.健康管理网站《好在康健会员平台》 – 茉茉 Moz
编辑时间:2020-05-22 作者:

话说上週我在东京小旅行,每天在吃的方面从来没有亏待过自己,但是回来站上体重计,体重都没有增加,这一切都要归功于我每天行走一两万步,走了这幺多的路,我一点都不觉得累,反而有一点点爱上走路的感觉,可惜好景不长…

▼才回国第一天,我就耍废宅在家,从每天的一两万步,直接掉到109步,真是超极端啊…

▼所以我要来分享一个好用的健康平台《好在康健》,它是由康健人寿开发设计,是可以线上养成良好健康习惯的平台,它可以帮你记录健康任务,也可以阅读健康生活文章,现代人生活忙碌,疏于喝水及运动,这样协助管理我们健康的平台,也是好用的生活工具之一呢!加入会员是完全免费的,还可享有会员好康生活优惠服务。

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✔除了注册会员礼之外,康健提供会员限定多项优惠专区-定期更新好康资讯。

那幺废话不多说,直接来看看它怎幺个好用法吧!

▼首先它的注册非常简单,可以直接用FB或Google+的帐号登入喔!

▼登入后就可以开始规划自己的健康任务了!首先选择比较符合自己的类型,像我是「事业冲刺派」。

▼我11月8日的健康任务就是吃蔬果、喝2000cc的水、走10000步,好!那幺就开始吧!

只要一天内有做到的部份,就随手记录下来,可以帮助确认自己究竟达成了多少。

▼假如一天任务没确实达成,还可以进行补救任务。

▼像我常常在电脑前工作一整天,一直都有坐太久的问题,就可以加入这个任务。

▼除了健康任务管理之外,《好在康健》平台上也有许多健康生活文章可以阅读,像是生理健康、心理健康、财务健康,还有乐食、乐活、亲子、运动许多分类,可以提供我们一些参考。

▼毕竟我们家有小朋友,我最关心的就是亲子分类的文章了。

▼像这篇文章(点我)就整理了全台几处特色公园,适合带孩子一起去走走,我很喜欢亲子旅游、亲子互动相关的主题,等小MARU大一点,我一定要带他四处趴趴走!

▼《好在康健》不只有网站平台,还有行动版APP喔!现代人手机黏着度高,下载APP随时帮助管理自己的健康,比较不会忘了喝水忘了动!

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▼下载登入后,就可以看到许多功能管理。

可以记录每天吃下的卡路里,我觉得这个功能对于体重控制、饮食管理很不错耶!

▼吃了什幺就记录什幺,可以提醒自己今天吃了多少卡路里,也可以知道自己还剩多少扣打可以吃,才不会超标。

当然~刚刚提到的每日健康任务,都可以用APP来管理喔!养成每天随手记录的习惯,轻鬆维持管理自己的健康!

有了这样一个健康管理伙伴,生活忙碌、没时间运动喝水…就再也不是藉口了,人生有几样东西我觉得特别宝贵,一是时间、二是健康,这两样都是失去了就再也回不来的,所以说管理好自己的健康,那是无价的,赶快去《好在康健》逛逛吧!

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(本篇与厂商合作撰文)

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